Co se děje uvnitř úst při používání e‑cigarety

Všichni jsme už slyšeli o tom, že vaping může mít dopad na plíce, ale co se vlastně děje v ústech, když si zapálíte svou elektronickou cigaretu? V tomto článku rozebereš, jak se vaše ústa mění po každém potažení, proč se někdy objeví suchost, podráždění či zabarvení zubů a co můžete udělat, aby se rizika minimalizovala.

TL;DR - rychlý přehled

• Vape přináší do úst páru obsahující propylenglykol (PG), glycerin (VG), nikotin a aromata.
• PG vysušuje sliznici, VG roztéká bakterie a ulevuje suchosti.
• Nickel a některé aroma mohou způsobit podráždění dásní a zhoršení zápachu.
• Pravidelná hygiena a hydratace snižují riziko zubního kazu a zánětu dásní.
• Porovnání PG a VG ukazuje, který komponent má menší dopad na ústní zdraví.

Co je vaping a jak funguje

Vaping je proces inhalace aerosolu vzniklého zahřátím e-liquidu v elektronické cigaretě. Zařízení se skládá z baterie, topného elementu a nádržky na e-liquid. Při stisknutí spouště se topný článek zahřeje na 200-250°C, což přemění kapalinu na jemný aerosol, který si uživatel vdechne.

Na rozdíl od klasické cigarety nevzniká spálený tabák, ale aerosol obsahuje chemické látky, které mohou mít specifické účinky na ústní tkáně.

Složky e-liquidu a jejich dopad na ústní prostředí

E‑liquid je směs propylenglykolu (PG), glycerinu (VG), nikotinu a aromat. Každá složka má odlišný profil vlivu na ústa.

• Propylenglykol (PG) je hygroskopický - nasává vodu z ústní sliznice, což vede k pocitu suchosti a podráždění.
• Glycerin (VG) má vyšší viskozitu a vytváří hustší aerosol, který může na zubech zanechat jemnou vrstvu a podporovat růst bakterií, ale zároveň pomáhá udržet ústní vlhkost.
• Nikotin je alkaloid, který zúžuje cévy v dásních, což snižuje průtok krve a zvyšuje riziko zánětu.
• Aromata (např. mentol, ovocné extrakty) často obsahují kyselé nebo cukerné složky, které mohou podpořit erosivní procesy na sklovině.

Poměr PG a VG (např. 50/50, 70/30) výrazně ovlivňuje, jak moc si ústa postihne sucho nebo naopak vlhkost.

Jak aerosol ovlivňuje ústní sliznici

Ústní sliznice je tenká vrstva buněk, která chrání podkladové tkáně a produkuje sliny. Vaping může změnit její stav třemi hlavními způsoby:

1. Dehydratace: PG odstraňuje vodu, což vede ke snížení tvorby slin. Slina je přirozeným antimikrobiálním prostředkem; méně slin = vyšší pravděpodobnost růstu bakterií.
2. Podráždění: Nicotin a některé aroma dráždí nervová zakončení, což může způsobit pocit pálení a zčervenání.
3. Oxidační stres: Při zahřívání e-liquidu se mohou tvořit volné radikály a aldehydy (např. formaldehyd), které po kontaktu s buňkami sliznice způsobují poškození DNA.

Tyto faktory společně zvyšují pravděpodobnost vzniku ústních infekcí a podráždění dásní.

Rizika pro zuby a dásně

Vliv aerosolových částic na zubní zdraví je často podceňován. Zde jsou nejčastější problémy:

• Zabarvení skloviny: Aromata s tmavými pigmenty (např. mentolová mentholová směs) mohou způsobit žlutý až hnědý nádech zubů, podobně jako u běžného kouření.
• Zubní kaz: Cukerná a kyselá aroma poskytují substrát pro bakterie Streptococcus mutans, které produkují kyseliny rozrušující sklovinu.
• Zánět dásní (gingivitida): Nedostatek slin a snížený průtok krve v dásních usnadňuje usazování plaketu a následný zánět.
• Parodontóza: Chronické podráždění může vést k destrukci vazebních tkání, což zvyšuje riziko ztráty zubů.

Studie z roku 2023 provedená na Univerzitě Karlově ukázala, že u pravidelných uživatelů vapy bylo o 27% častější zabarvení zubů a o 15% vyšší výskyt gingivitidy ve srovnání s nekuřáky.

Porovnání PG a VG - který komponent je šetrnější?

Výběr poměru závisí na osobních preferencích, ale pokud vám vadí suchost úst, volte spíše vyšší podíl VG. Naopak, pokud se obáváte nadměrného zatěžování zubní skloviny, můžete snížit VG a doplnit si ústní hydratační gely.

Dlouhodobé účinky a prevence

Pokud vaping používáte pravidelně (více než 5krát denně), můžete očekávat kumulativní dopady:

• Chronické sucho v ústech vede k vyššímu výskytu plaku a následně ke zvýšenému riziku zubního kazu.
• Pravidelná expozice volným radikálům může urychlit stárnutí dásní a snížit jejich elasticitu.
• Výskyt bílých skvrn na sklovině může signalizovat dezmineralizaci - první krok k zubnímu kazu.

Prevence je jednoduchá:

1. Hydratace: Pijte vodu po každém potažení, použijte ústní ústní sprej na zvýšení vlhkosti.
2. Čištění zubů: Dvakrát denně kartáček s fluoridem a dentální nit. Zvažte ústní vodu s chloremhexidine pro snížení bakterií.
3. Střídání poměru PG/VG: Pokud máte problémy se suchem, přepněte na vyšší VG a doplňte si ochranné gelové ústní gely.
4. Kontrola u zubního lékaře: Nechte si zuby kontrolovat každých 6měsíců, obzvláště pokud používáte vape.

Co dělat, když užíváte vape a chcete chránit ústní zdraví

Užíváte vape a přesto si chcete udržet zdravý úsměv? Zkuste následující postup:

• Po každém potažení si vypláchněte ústa čistou vodou - odstráníte zbytky aerosolů.
• Vyberte e-liquid s nižším obsahem cukru a kyselých aromat (např. mentolový nebo čistý tabák).
• Investujte do e-liquidu s vyšším podílem PG pokud vás trápí vlhkost dásní, ale kombinujte s ústními hydratačními kapkami.
• Omezte frekvenci potahů - i pár minut denně může stačit k uspokojení nikotinové potřeby a snížit celkovou expozici ústům.
• Pravidelně měřte pH ústní tekutiny (kyselost pod < 5,5 je varovný signál).

Každý krok pomáhá snížit riziko zubního kazu, podpořit zdraví dásní a udržet ústní sliznici v dobré kondici.

Často kladené otázky

Způsobuje vaping suchost úst?

Ano. Propylenglykol v e-liquidu je hygroskopický a aktivně nasává vodu z ústní sliznice, což vede k pocitu sucho a zvýšenému riziku zubního kazu.

Může vaping způsobit zabarvení zubů?

Ano. Aromata obsahující tmavé pigmenty, jako jsou mentolové nebo ovocné směsi, mohou při častém vdechování usazovat barvy na sklovinu a zuby ztrácí svůj bílý odstín.

Jaký poměr PG/VG je nejvhodnější pro ústní zdraví?

Neexistuje univerzální odpověď, ale pokud trpíte suchostí úst, vyšší podíl VG (např. 70% VG) pomůže udržet vlhkost. Pro snížení rizika zabarvení a bakteriálního růstu můžete volit vyšší PG (50% PG).

Zvyšuje vaping riziko paradontózy?

Chronická expozice nikotinu a suchosti sliznice může podpořit zánět dásní, který v dlouhodobém horizontu vede k paradontóze. Pravidelná péče a hydratace to ale výrazně zpomalí.

Mohu místo vodní ústní výplachy použít přírodní olejové (např. kokosový olej)?

Ano, olejové výplachy (oil pulling) mohou snížit množství volných radikálů a bakterií, ale nezajistí dostatečnou hydrataci jako čistá voda. Ideální je kombinovat oba přístupy.