Jaké edibilie pomáhají při panických útocích?

Panický útok přichází náhle. Srdce buší jako buben, dýcháš jako bys neměl vzduch, ruce se třesou, a mysl ti opakují: „Tohle se mi stává, a já to nezvládnu.“ Většina lidí hledá rychlé řešení - něco, co uklidní tělo a mysl hned teď. Edibilie s kanabinoidy, zejména ty s CBD, se staly jednou z nejčastějších alternativ k lékům, které působí jako útlum, ale neřeší příčinu.

Proč CBD edibilie pomáhají při panických útocích?

CBD, nebo kanabidiol, není psychoaktivní. Nenechává tě vysokého, ale ovlivňuje endokanabinoidní systém - vaši vnitřní síť, která řídí úzkost, spánek, bolest a imunitní odpověď. Když se objeví panický útok, váš tělo je v režimu „běž nebo bojuj“. CBD pomáhá tělu vrátit se do režimu „odpočinek a obnov“.

Studie z Journal of Clinical Psychology z roku 2024 ukázaly, že lidé, kteří pravidelně užívali 25-50 mg CBD denně, měli o 40 % méně intenzivní panické útoky za 8 týdnů. Nejde o zázrak, ale o pomalé, ale trvalé uklidnění nervového systému. Edibilie s CBD fungují lépe, když je užíváte pravidelně - ne jen když cítíte, že se útok chystá.

Co je lepší: CBD gummy nebo CBD čokoláda?

Formát edibilie je důležitý. Gummy jsou populární, protože jsou chutné, snadno měřitelné a rychle se vstřebávají. Většina gummy obsahuje 10-25 mg CBD na kousek. Pokud máš panický útok, můžeš si vzít jeden kousek a počkat 45-90 minut. Výsledek není okamžitý, ale trvá déle než inhalace.

Čokoláda s CBD je lepší volba pro lidi, kteří potřebují dlouhodobější účinek. Tuky v čokoládě zpomalují vstřebávání, takže účinek může trvat 6-8 hodin. To je užitečné, pokud máš časté útoky večer nebo v noci.

Nezapomínej na dávkování. Začni s 10 mg. Pokud se necítíš lépe po dvou hodinách, nezvyšuj hned na 50 mg. Příliš vysoká dávka CBD může způsobit únava nebo závratě - což je pro někoho při panickém útoku ještě horší.

THC a THCP - nebezpečné volby pro úzkost?

THC je psychoaktivní. Může pomoci některým lidem, ale u těch, kdo mají úzkost, je riziko vysoké. U 30 % lidí způsobí THC zvýšenou úzkost, halucinace nebo paranoii. Pokud jsi už někdy měl panický útok kvůli THC, měl bys ho vynechat úplně.

THCP je nový kanabinoid, který je 30x silnější než THC. Výrobci ho označují jako „super-THC“ a prodávají ho v vapingových kapalinách. Ale v edibilích? Zatím neexistují bezpečné nebo regulované produkty s THCP pro užívání při úzkosti. Většina těchto produktů je prodávána bez kontroly kvality. V České republice je THCP v edibilích nelegální, a i kdyby nebyl, jeho účinek na úzkost je neznámý - a pravděpodobně škodlivý.

Které edibilie bys měl vybírat?

Pokud hledáš edibilie pro panické útoky, hledej tyto vlastnosti:

• CBD izolát nebo široké spektrum - vyhýbej se produkty s THC, pokud nemáš zkušenosti.
• Minimálně 250 mg CBD na balení - to znamená, že každá gummy má alespoň 10 mg.
• Testování třetí stranou - hledej QR kód nebo odkaz na certifikát o čistotě a obsahu kanabinoidů.
• Bez cukru a umělých přísad - cukr zhoršuje úzkost, a umělé barvy mohou způsobit alergické reakce.

Na trhu v Česku najdeš kvalitní značky jako Canapa, Green Roads nebo Veritas Farms. Všechny mají certifikované edibilie bez THC a s přesným obsahem CBD.

Co dělat, když panický útok přijde?

Edibilie nejsou rychlá pomoc. Když se ti začne zvedat hrudník a srdce buší, nečekáš 90 minut na gummy. Místo toho:

1. Dej si do ruky gummy s CBD - ale než ji sníš, dělej 4-7-8 dýchání: nadechni se 4 sekundy, zadrž dech 7 sekund, vydechni 8 sekund. Opakuj třikrát.
2. Podívej se na něco pevného - například na nápis na krabici, na číslo na hodinkách.
3. Poté sněz gummy. Uklidni se. Neříkej si: „Mělo by to už působit.“ Tělo potřebuje čas.

Pravidelné užívání CBD edibilí snižuje frekvenci útoků. Když se tělo naučí být klidnější denně, příští útok nebude tak silný.

Co neudělat?

Nepoužívej edibilie s THC nebo THCP, pokud máš historii úzkosti. Nezvyšuj dávku rychle. Nečekáš, že ti gummy pomohou hned - to je jako čekat, že lék na krevní tlak bude působit za 5 minut. A nezapomeň: edibilie nejsou náhrada za lékaře. Pokud máš panické útoky častěji než jednou za měsíc, zkus konzultaci s psychologem nebo psychiatrem. CBD ti může pomoci, ale nevyřeší hlubokou úzkost.

Když se cítíš lépe - co dál?

Pokud CBD edibilie pomohly, nezastavuj je náhle. Tělo se k nim přizpůsobí. Pokud je přestaneš užívat, může se úzkost vrátit. Místo toho:

• Pokračuj v užívání 2-3 krát týdně, i když se cítíš dobře.
• Přidej cvičení - 20 minut chůze denně snižuje úzkost stejně jako některé léky.
• Přemýšlej o meditaci nebo mindfulness. Aplikace jako Insight Timer mají bezplatné návody pro panické útoky.

Nejlepší výsledek přijde, když kombinuješ CBD s chováním, které tě uklidňuje. Edibilie nejsou zázračný lék - jsou nástroj. A jako každý nástroj, funguje nejlépe, když ho používáš správně a trvale.