Kolikrát denně byste měli používat CBD vape?

CBD vape je jedním z nejrychlejších způsobů, jak dostat kanabinoidy do těla. Většina lidí cítí účinky během několika sekund, což ho činí oblíbeným pro rychlé uklidnění, úlevu od bolesti nebo snížení úzkosti. Ale kolikrát denně je opravdu bezpečné a efektivní ho používat? Odpověď není jednoduchá - záleží na vás, vašem těle a tom, co od toho očekáváte.

Neexistuje univerzální odpověď

Nikdo vám nemůže říct: „Používej CBD vape přesně třikrát denně.“ Tělo každého člověka reaguje jinak. Někteří lidé cítí účinky při 5 inhalačních tahů, jiní potřebují 15. Někdo si ho dá jen ráno, jiný ho používá při každé záchvatu úzkosti během dne. Neexistuje žádná oficiální doporučená denní dávka od zdravotních orgánů, protože CBD není lék, ale doplněk stravy.

Začněte pomalu - méně je často více

Pokud jste nováček, začněte s jedním tahem - to je přibližně 2-5 mg CBD. Počkejte 10-15 minut. Pokud necítíte nic, neznamená to, že potřebujete víc. CBD funguje jinak než kofein nebo nikotin. Není to „víc = lepší“. Většina lidí dosahuje optimálního účinku mezi 5 a 15 mg denně, rozdělených do 2-3 případů.

Například: Můžete si dát jednu dávku ráno, abyste se lépe soustředili, a druhou večer, abyste se uvolnili. Nebo si ho dáte jen tehdy, když cítíte, že se vám začíná zvyšovat úzkost - třeba před schůzkou nebo cestou do práce.

Co ovlivňuje vaši ideální dávku?

• Hmotnost - Člověk s větší hmotností často potřebuje více CBD než někdo menší.
• Metabolismus - Rychlejší metabolizace znamená, že účinky rychleji odezní.
• Typ problému - Pokud řešíte chronickou bolest, můžete potřebovat více než při mírné úzkosti.
• Kvalita produktu - Některé vape kapaliny obsahují 100 mg CBD na ml, jiné jen 30 mg. Zkontrolujte etiketu.

Nejčastější chyby lidí, kteří používají CBD vape

Některé chyby se opakují. A jsou důvodem, proč někteří lidé říkají: „To mi nepomohlo.“

• Používání příliš často - Někdo dělá 20 tahů denně, protože si myslí, že „čím víc, tím lepší“. To může vést k tolerance a ztrátě účinku.
• Nečekání na účinky - CBD vape působí rychle, ale ne okamžitě. Pokud hned po prvním tahu uděláte další, můžete překročit bezpečnou hranici.
• Používání bez cíle - Pokud si ho dáváte jen proto, že „to je trendy“, pravděpodobně nebudete mít žádný pozitivní efekt.
• Ignorování složení - Některé vape obsahují propylen glykol, glycerin nebo umělé příchuty. Ty mohou dráždit plíce. Vyhledávejte produkty s minimálním počtem přísad.

Co říkají lidé, kteří to zkoušeli

V naší komunitě v Brně jsem slyšel příběhy od lidí, kteří používají CBD vape už více než rok. Jeden muž, 52 let, s chronickou bolestí zad, si dává dvě dávky denně - ráno a večer. Říká: „Nechávám to na těle. Pokud se necítím dobře, dám si tah. Pokud ne, nechám to být.“

Jiná žena, 34 let, s úzkostnou poruchou, si ho dává jen před večerními schůzkami nebo když se jí začne zvyšovat srdeční frekvence. „Nemám potřebu ho používat každý den. Stačí mi to, když to opravdu potřebuji.“

Nebezpečí předávkování

CBD je obecně bezpečný. Není toxický, nezaviní předávkování, které by vedlo k úmrtí. Ale příliš mnoho CBD může způsobit:

• Sucho v ústech
• Unavenost
• Zvýšenou chuť k jídlu
• Mírnou nevolnost

Nikdy jste neslyšeli o smrti způsobené CBD. Ale pokud užíváte léky, může CBD ovlivnit jejich účinek. Například s léky na krevní tlak, úzkost nebo epilepsii. Vždy se poraďte s lékařem, pokud užíváte jiné léky.

Co dělat, když to nefunguje?

Ne každý CBD vape funguje. Možná je to kvůli:

• Špatné kvalitě - Některé produkty obsahují jen stopové množství CBD nebo vůbec žádné. Vyhledávejte certifikace (COA - Certificate of Analysis).
• Nevhodná dávka - Zkuste zvýšit dávku o 2-3 mg. Pokud stále nic, zvažte jiný způsob - například CBD kapky pod jazyk.
• Nečekání dostatek času - Některým lidem trvá 2-3 týdny, než tělo začne reagovat. Nevzdávejte to po prvním týdnu.

Je to závislost?

CBD není závislostní látka. Není spojena s dopaminovým systémem jako nikotin nebo alkohol. Není třeba zvyšovat dávku, aby se účinek zachoval. Pokud přestanete používat CBD vape, nezažijete žádné odvykací příznaky. To je jedna z jeho největších výhod.

Když víte, co potřebujete

Základní pravidlo: Používejte CBD vape jen tehdy, když to potřebujete. Ne každý den. Ne každou hodinu. Ne proto, že „to je v módu“.

Pro většinu lidí je ideální 1-3 dávky denně, každá s 5-10 mg CBD. To je dost na to, aby vás udrželo v rovnováze, ale ne na to, aby vás závislým učinilo.

Nejlepší způsob, jak zjistit, kolikrát byste měli používat CBD vape, je sledovat své tělo. Zapište si, kdy jste ho použili, kolik tahů jste udělali a co jste cítili poté. Po týdnu uvidíte vzor. A pak už budete vědět - nejen kolikrát, ale proč.