Na světě je přes 2000 registrovaných odrůd konopí – sativa i indica, přesto se oba typy pořád hádají o prvenství. Věříte na zaručený bzučák po sativě, nebo spíš na to, že vás indica položí na gauč? Ta největší rána: Vědecké studie už roky tvrdí, že tradiční dělení na sativu a indicu je vlastně překonané, protože rozmezí účinků je dnes hlavně otázka konkrétního „chemotypu“, ne nutně botanického původu. Přesto lidé, co si mixují nebo vybírají konopí pro rekreaci nebo medicínu, pořád sahají po těchto dvou „značkách“ – a rozdíl to pořád je. Takže, která je silnější: sativa nebo indica?
Jak poznáte sativu a indicu podle vzhledu a původu
Říká se, že sativa je štíhlá, vysoká rostlina s řídkými listy a pochází převážně z tropických oblastí jako Kolumbie, Thajsko nebo Mexiko. Reprezentuje energii, optimismus – zato indica vás prý obejme pohodičkou, což má kořeny v drsných horských oblastech Afghánistánu, Indie a Nepálu. Je robustní, křovinatá, s širokými listy, skvělá do krátkých sezón.
Botanici už dlouho ví, že podle vzhledu rostliny nepoznáte, jak na vás zapůsobí. Rostlina může být úplně „indikového“ typu, ale svým profilem terpenů a kanabinoidů připomínat spíš sativu a naopak. Přesto to zásadní rozdělení pro většinu lidí zůstává: sativa = povzbuzuje, indica = unavuje. Ale je to fakt tak jednoduché?
Fakt: Celosvětově už hybridy tvoří přes 80 % nabídky na trhu. Například fenomén Girl Scout Cookies je genetický mix sativy a indicy. Pokud uvidíte za názvem strainu třeba „OG“, „Haze“ nebo „Kush“, podle tradice lze odhadnout, jestli je spíš sativa, nebo indica, ale realita bývá mnohem složitější kvůli dlouholeté hybridizaci. Někdy to opravdu nejde poznat bez laboratorní analýzy.
Účinky: Je sativa opravdu povzbuzující a indica uspávací?
Tohle dělení najdete všude – na webech, v prodejnách i ve filmech. Sativa má prý „hlavu v oblacích“, je vhodná na párty, kreativitu, chuť jít mezi lidi. Indica vás podle pověr posadí na gauč a je jasnou volbou na klidný večer, boj s nespavostí nebo bolestí.
Jenže pak přijde realita. V roce 2023 publikovala skupina vědců studii, kde analyzovali více než 4000 druhů a došli k závěru, že hlavním faktorem rozdílných účinků jsou hlavně terpeny (aromatické látky), ne nutně majoritní kanabinoidy jako THC nebo CBD, a už vůbec ne taxonomie rostliny. Jistě, sativa často obsahuje více limonenu a pinenů, indica naopak více myrcenu, což odpovídá domnělému rozdělení. Ale pořád je to paušalizace.
Podle statistik z amerických konopných lékáren si sativy kupují častěji lidé hledající inspiraci, energii, ale zároveň i ti, kteří mají deprese nebo chronickou únavu. Indica vítězí u těch, kdo mají bolesti nebo potíže se spánkem. Rád bych ale upozornil, že nejednou uživatelé zažili obrácený efekt – sativa je rozhodila, indica je nakopla. Výsledný účinek je prostě individuální, jak komu sedne konkrétní kombinace terpenů a dalších látek.
Obsah THC, CBD a dalších kanabinoidů ve sativě a indice
Silnější pocit bývá spojován s vyšším obsahem THC, což je nejhlavnější psychoaktivní látka v konopí. Často najdete tvrzení, že sativa má více THC, indica naopak víc CBD, které působí mírně sedativně. Jenže databáze laboratoří ukazují, že dneska už to dávno neplatí automaticky. Dlouhodobým křížením se běžně vyvinuly indicové strainy s extrémně vysokým THC a naopak sativy mají vysoké procento CBD.
Podle analytické databáze Leafly jsou aktuální maxima THC například:
| Druh | Průměrné THC (%) | Špičkové THC (%) |
|---|---|---|
| Sativa | 14–20 | do 29 |
| Indica | 15–22 | do 32 |
Podle těchto dat tedy v síle jasný rozdíl není. Pár extrémně silných indic (jako Godfather OG) překonává běžné sativy, ale i legendární sativy (Durban Poison, Silver Haze) patří k nejsilnějším. Rozhoduje hlavně konkrétní genetika – a kolik toho nakonec skutečně v laboratoři naměří.
U CBD je rozdíl znatelnější v klasických odrůdách – indica většinou nese víc CBD, ale i tady najdeme hybridy, co mají přes 20 % CBD i u geneticky sativových linií (viz Charlotte’s Web).
Co ovlivňuje sílu účinku a jak vybírat?
Sílu není dobré vnímat jen jako obraz „totální zhulenosti“. Pro některé je síla v povzbuzení, pro jiné právě v relaxaci. Moderní konopné laboratoře zjišťují nejen množství THC a CBD, ale i profil dalších kanabinoidů (CBG, CBN...), a hlavně terpeny. Ve výsledku rozhoduje úplně jiný koktejl látek než si většina lidí myslí.
Pravidlo: Hledejte strain podle laboratorních výsledků. Pokud nemáte laboratorní profil, zkuste se orientovat podle uživatelských recenzí a osobní zkušenosti. Experimentujte s malými dávkami a sledujte, co vám sedí. Nepleťte sílu s „ochutnávkou“ při prvním tahu – některé druhy mají pomalejší nástup, jiné udeří hned. Úplnou bombu vám může dodat hybrid, někdy i méně očekávanou kombinací. U silných druhů (nad 22 % THC) raději začněte velmi opatrně, zvlášť pokud je to vaše první zkušenost.
- Pokud chcete kreativitu a aktivitu, volte strainy s více limonenu a pinenů – většinou sativa.
- Pokud potřebujete uvolnění, bolest utišit nebo kvalitní spánek, zkuste strainy s vyšším obsahem myrcenu – ty najdete spíš u indicy.
- Ideálně si vybírejte mezi hybridy nebo konzultujte zkušenosti v komunitách a prodejnách, kde znají laboratorní profily.
Pro koho se hodí spíš sativa a pro koho indica?
Je to opravdu individuální. Když beru příklady z běžného života: Můj známý grafik tvrdí, že mu čistá sativa zrychlí myšlenky a lépe zvládá kreativní zadání, ale v noci po ní prostě neusne. Jiný kamarád užíval indicu v době rekonvalescence po úrazu – díky ní měl lepší spánek, cítil menší bolest, ale na denní fungování to není.
Existují skupiny lidí, kterým může vyhovovat jedna varianta vyloženě víc:
- Sativa: Hodí se pro ty, kdo chtějí večer neskončit tuzí, hledají motivaci k pohybu, chuť tvořit, nebo bojují s návaly smutku. Ale pozor, u lidí náchylných k úzkostem může být příliš stimulující, což není vždy výhra.
- Indica: Ideální pro všechny, kdo mají tělesné bolesti, svalové napětí nebo nespavost. Nevýhoda – často způsobuje „gaučovou paralýzu“, takže na nějaké povinnosti už většinou není chuť ani síla.
Hodně lidí na světě (od USA po Nizozemsko) už se dnes rozhoduje hlavně podle laboratorních profilů než podle zeleno-hnědých listů rostliny. Pokud chcete mít maximální kontrolu nad tím, jak na vás konopí působí, zjistěte si co nejvíc o původu, obsahu, ale i o vlastních zkušenostech – tělo každého reaguje jinak.
Napsat komentář