Denní limit CBD: Jak dávkovat bezpečně a nepřehnat to

Už jste někdy přemýšleli, kolik CBD byste měli denně užívat, abyste si pomohli, ale nezatížili tělo ničím navíc? Denní limit CBD není úplně pevně stanovený jako u léků, ale pár zásad se vyplatí znát, aby to mělo smysl a bylo to bezpečné.

Začneme tím, že CBD na rozdíl od THC není toxické, takže vysoké dávky většinou nezpůsobí otravu. To ale neznamená, že můžeme cpát do sebe nekontrolovatelně kila oleje. Příliš mnoho CBD může vést k únavě, sucho v ústech, nebo i nevolnostem, což je jasný signál, že naše tělo už má dost.

Jak odhadnout vhodný denní limit CBD?

Nejdůležitější je začít pomalu a pozorovat, jak na vás CBD působí. Nejprve si můžete zkusit 5–10 mg denně, ideálně rozděleně na dvě dávky. Postupně dávku zvyšujte, pokud necítíte žádný efekt, ale nikdy to nepřehánějte. Lidi reagují na CBD různě, takže co je moc pro jednoho, může stačit druhému.

Dobrým pravidlem je držet se denního limitu do 50–100 mg, pokud nemáte doporučení od lékaře. Při vyšších dávkách už je větší šance na vedlejší účinky. A pamatujte, že čím čistší a kvalitnější je váš CBD produkt, tím lépe se dá dávkovat a minimalizují se rizika.

Co dělat, když máte pocit, že jste to s CBD přehnali?

Pokud už cítíte únavu, bolest hlavy nebo jiné nepříjemné příznaky, dejte si pauzu. Není potřeba panikařit, většina vedlejších účinků odezní během pár hodin. Vždy ale poslouchejte svoje tělo a pokud něco nehraje, snižte dávku nebo si dejte den nebo dva bez užívání.

Stejně tak je dobré dávat pozor na kombinace s léky a případně konzultovat dávkování s odborníkem, pokud užíváte něco na předpis. A mějte na paměti, že pravidelnost a kvalita jsou důležitější než množství. Méně často a udržitelně je cesta k výsledkům bez starostí.

Takže, nebojte se zkoušet, ale vždy s rozumem. Váš denní limit CBD je hodně o pozorování a zkušenostech, ne o přetahování se s dávkou. Dejte čas tělu i CBD, ať se to vyrovná a vy zažijete ten požitek bez trablek.