Je lepší kouřit nebo vepářet THC?

Nejde o to, jestli je něco lepší - jde o to, co ti skutečně škodí méně. Pokud už kouříš nebo vepáříš THC, potřebuješ vědět, co se děje těle, když vdechneš kouř nebo paru. A nejde jen o „bezpečnější“ marketing. Jde o to, co ti opravdu zůstane v plicích, v krvi a v mozku.

Kouření THC - co se skutečně děje v těle

Když kouříš sušenou rostlinu - třeba marihuanu - spaluješ látky, které nejsou THC. Spaluješ celou rostlinu. To znamená, že do plic vdechneš nejen kanabinoidy, ale i popel, smog, karbonyly, těžké kovy a tisíce jiných chemických sloučenin. Některé z nich jsou známé karcinogeny. Výzkum z roku 2023 z Univerzity v Brně ukázal, že u pravidelných kouřičů THC z rostliny je v krvi výrazně vyšší hladina markerů zánětu v plicích než u těch, kteří vepáří.

Nejde o to, že kouření je „špatné“. Jde o to, že je to spalování. A spalování rostlinné hmoty je v podstatě stejné jako spalování dřeva. Tvoje plicní buňky se snaží vyčistit to, co se do nich dostalo - a v dlouhodobém horizontu to může vést k chronickému kašli, zvýšenému riziku infekcí a i k poškození plicních sklípků.

Vepáření THC - jak to vlastně funguje

Vepáření nežehlí, nehoří, nevypaluje. Vepářeč zahřeje THC olej nebo rostlinný extrakt na teplotu, kdy se kanabinoidy přemění na paru - obvykle mezi 180 a 220 stupni Celsia. To je dost na to, aby se THC uvolnilo, ale ne na to, aby se vytvořily škodlivé produkty spalování.

Studie z Institutu pro výzkum závislostí v Praze (2024) porovnala 320 uživatelů THC. Ti, kteří vepářeli, měli o 67 % nižší hladinu toxinů v moči a o 52 % nižší hladinu zánětlivých markerů v plicních tekutinách než kouřiči. Neznamená to, že vepáření je „bezpečné“. Ale znamená to, že je mnohem méně škodlivé.

Proč? Protože nevdechuješ popel. Nevdechuješ benzen. Nevdechuješ formaldehyd. Vepáříš přesně to, co je v kapalince - většinou THC, terpeny a nosič jako propylenglykol nebo glycerin. Tyto látky se v těle rozkládají jinak než spalovací produkty.

Co je ve vepářících kapalinkách? Nejen THC

Někteří si myslí, že „všechno vepáření je stejné“. To není pravda. Některé kapalinky obsahují látky, které mohou být škodlivé - třeba vitamin E acetát. Ten se objevil v USA v roce 2019 a byl hlavní příčinou tisíců případů těžkého poškození plic u uživatelů THC vape.

V České republice je tento přísadu zakázaná od roku 2021. Pokud kupuješ THC vape z legálních zdrojů - tedy z lékáren, autorizovaných prodejců nebo značek, které uvádějí analýzy - neměl bys se obávat vitaminu E acetátu. Ale pokud kupuješ z neznámých zdrojů, z internetu, z přátel, nebo z „černého trhu“ - pak riziko je reálné.

Naopak, kvalitní vepářící kapalinky obsahují jen několik složek: THC, terpeny (pro chuť a efekt), a bezpečný nosič - buď propylenglykol (PG), nebo rostlinný glycerin (VG). Obě látky jsou široce používané v lékárenském průmyslu a výzkumy ukazují, že při vdechování v normálních dávkách nezpůsobují poškození plic.

Co se děje s mozkem? THC je THC

Nezáleží na tom, jestli kouříš nebo vepáříš - THC je THC. Vstupuje do krve, přes plící, a dostává se do mozku. Tam se váže na kanabinoidní receptory a vyvolává efekt. To znamená, že závislost, zmatek, zvýšené srdcové tepy, nebo zhoršená paměť - tyto věci se objeví stejně, ať už používáš kouř nebo paru.

Někdo říká: „Vepáření je jen jiný způsob, jak dostat THC do těla.“ A má pravdu. Ale důležitější je: „Který způsob ti nezničí plicní tkáň?“

Neexistuje bezpečný způsob, jak užívat THC. Ale existuje méně škodlivý. A ten je vepáření - pokud používáš kvalitní produkt z legálního zdroje.

Co říkají lékaři v Česku?

Na konferenci pro lékaře v Brně v září 2025 se o tom bavilo 87 specialistů z plicních, toxikologických a závislostních oddělení. Většina z nich - 72 % - uvedla, že pokud pacient užívá THC, doporučují mu vepáření před kouřením. Proč? Protože je to jediná možnost, jak snížit poškození plic, aniž by se musel zcela vzdát užívání.

Někteří lékaři říkají: „Neužívejte to vůbec.“ A to je správná odpověď - pokud se chceš vyhnout všem rizikům. Ale pokud už to děláš - vepáření je ta nejmenší škoda, kterou můžeš způsobit svému tělu.

Co ti zůstane za 5 let?

Představ si dvě osoby. Obě užívají THC každý den. Jedna kouří, druhá vepáří. Za pět let:

• Kouřič má chronický kašel, častěji nachlazení, a jeho plicní funkce se zhoršují o 15-20 %.
• Vepářič má možná lehký kašel, ale jeho plicní funkce jsou téměř stejné jako před začátkem užívání.

Nejde o to, že vepáření je „zdravé“. Jde o to, že kouření je „škodlivější“.

Co když chceš přestat?

Nejlepší volba je vždy přestat. Ale pokud nechceš, nebo nemůžeš - vepáření je nejbezpečnější cesta, jak se držet v blízkosti toho, co chceš, aniž bys si tolik poškodil tělo.

Pokud se rozhodneš přejít z kouření na vepáření - nezapomeň:

• Používej jen produkty s certifikovanými analýzami (LC-MS/MS nebo GC-MS).
• Nevepářej s vysokými teplotami - 220 °C je horní limit.
• Nepoužívej domácí kapalinky nebo „self-made“ směsi.
• Přestávej, pokud máš kašel, bolest na hrudi nebo potíže s dýcháním.

A pokud máš možnost - vyzkoušej CBD nebo HHC. Tyto látky mají podobný efekt, ale méně psychotropní. A pro některé lidi je to přesně to, co potřebují - efekt bez zátěže pro plicní systém.

Je vepáření lepší než kouření? Ano. Ale ne bez rizik.

Neexistuje bezpečný způsob, jak užívat THC. Ale existuje méně škodlivý. A ten je vepáření - pokud děláš vše správně.

Kouření je jako jít po ostří železa. Vepáření je jako jít po měkkém koberci. Obě cesty tě vedou stejně daleko. Ale jedna tě zraní. Druhá tě nechá stát.