CBD a závislost: Pravda o bezpečnosti konopného kanabinoidu

Představte si, že pijete čaj večer s tvarem listu konopí na obalu a v mysli vám běží otázka: Je tohle opravdu tak bezpečné, jak všichni tvrdí? Můj kocour Míša mezitím rozvaluje břicho na gauči a rozhodně žádné obavy nemá. Ale lidé se ptají pořád dokola: Je možné stát se na CBD závislým? Jak to celé funguje a odkud se vzaly obavy kolem kanabidiolu? Dokonce i můj veterinář znal tyhle mýty lépe než některé moje tety! Udělal jsem tedy menší rešerši, a bude vás možná překvapovat, co všechno se opravdu ví a co jsou jen polopravdy kolující internetem.

Co je CBD: Látka bez psychotropního účinku

Když někdo slyší slovo konopí, spousta lidí si hned představí jedno: marihuanu a stavy, které s ní souvisí. Ale CBD, neboli kanabidiol, je něco úplně jiného než protivník THC, co spoustě lidí mění náladu i realitu. CBD patří mezi hlavní kanabinoidy v konopí, ale s jedním velkým rozdílem – není psychotropní. Znamená to, že vás neomámí a nevyvolá žádné euforické stavy nebo závislost, jakou známe u cigaret či alkoholu.

Ať už kapete konopné kapky pod jazyk nebo si dáváte CBD v tělovém krému, dostáváte do těla látku, která ovlivňuje takzvaný endokanabinoidní systém. Je to biologická síť v našem těle, která hraje zásadní roli v tom, jak cítíme bolest, náladu i spánek. Zajímavé je, že první vědecké objevy CBD se objevily už ve 40. letech minulého století, ale boom zažilo až v posledních letech – hlavně proto, že lidé hledají přírodní alternativy ke klasickým lékům.

A právě tohle hledání přírodních cest vedlo ke zvýšenému zájmu i u nás. V roce 2023 se například v ČR podle údajů společnosti Czech Cannabis Market analyzovaly a prodaly CBD produkty o hodnotě přes 650 milionů korun. Přibývá nejen uživatelů, ale i studií a zkoumání, co všechno CBD dělá s lidským tělem. Co je zásadní – žádný vědecký tým dosud neprokázal, že by CBD dokázalo vyvolat závislost typu „nemůžu bez toho být“.

Je taky důležité rozlišovat, že CBD není THC. Ten je hlavní viník psychotropních účinků v marihuaně. U CBD je jeho obsah v čistých produktech většinou téměř nulový nebo se pohybuje v zanedbatelných stopových množstvích, a to v souladu s legislativou. Díky tomu je užívání CBD nejen legální, ale zároveň bezpečnější, pokud chcete účinky kanabinoidů bez rizika změněného vnímání reality.

Pokud se ale obáváte, že vás CBD může uvést do podobných kruhů, jako třeba alkohol, kokain nebo opiáty, můžete být v klidu: Světová zdravotnická organizace už v roce 2018 oficiálně potvrdila, že CBD není návykové a „není spojeno s potenciálem pro zneužívání nebo závislost u lidí“.

CBD a závislost: Co říkají vědecké studie?

Myslíte si, že studie jsou nudné a vždycky skončí u věty „je třeba více výzkumu“? Jasně, výzkumů u CBD není tolik jako třeba u kávy, ale už je jich dnes víc než pět stovek. Skupina vědců v roce 2020 ukončila rozsáhlou metaanalýzu 26 vědeckých prací – a výsledek byl jasný: Na CBD si zkrátka nevytvoříte závislost v tom smyslu, že byste jej museli brát častěji nebo ve vyšších dávkách, abyste cítili stejný efekt.

Aby to nebylo jen teoretické, pojďme na konkrétní data z tabulky shrnující pár zajímavých výzkumů:

Stojí za zmínku, že i když byly studie prováděné na různých skupinách (zdraví dobrovolníci, lidé s úzkostí, pacienti s epilepsií), u žádné z nich se neobjevily abstinenční příznaky typické pro závislost. To u CBD vlastně ani nedává fyziologicky smysl – nevyvolává totiž v mozku stejný spouštěč jako látky, které jsou na černé listině (alkohol, nikotin, kokain). Přestáváte-li ho užívat, tělo neprotestuje zhoršenou náladou nebo třesem rukou.

Někteří lékaři ale doporučují užívání konzultovat zejména pokud máte chronickou medikaci nebo berete antidepresiva. Ne proto, že by CBD samotné bylo nebezpečné, ale může ovlivnit účinky některých léků (například těch na srážlivost krve). V takových situacích platí stejné pravidlo jako u piva během užívání antibiotik – vždy se zeptejte svého lékaře.

Možná narazíte na diskuse, že při dlouhodobém užívání „si tělo zvykne“ nebo „už to nebude ono“. To je spíš psychologický efekt – něco jako když rok pijete stejný druh čaje a pak už si ani nevšimnete jeho chuti. Ale fyziologický návyk? Prokázán nebyl.

Důležité je i to, že ve světových zdravotních organizacích i v legislativě (ať už v ČR, EU nebo USA) není CBD z pohledu návykovosti „sledovanou“ látkou. Nepatří do stejných kategorií jako opioidy, benzodiazepiny nebo THC. Zkrátka, žádná světová autorita ho za riziko pro vznik závislost nepovažuje.

Jak CBD působí na tělo a mozek

Hodně lidí má pocit, že CBD je univerzální pomocník na všechno – bolí vás záda, vezměte CBD, nemůžete spát, pojďte si dát kapku. Pravda je taková, že efekt opravdu pocítíte, ale má svá specifika. CBD působí na endokanabinoidní systém (ECS). To je síť receptorů v našem těle a mozku, která ovlivňuje například regulaci stresu, nálady, bolesti nebo imunity. Už v 90. letech vědci zjistili, že ECS reguluje víc funkcí, než si nejspíš myslíte – třeba vstřebávání tuků nebo produkci hormonů.

CBD působí na tzv. CB1 receptory (hlavně v mozku) a CB2 receptory (hlavně v periferním nervovém systému a v imunitě). Co je zásadní – neaktivuje je „násilím“, jako to dělá THC. Spíš se chová jako jemný laditel, který mírně optimalizuje nebo tlumí různé procesy, jak je potřeba. Výsledkem je lehké zklidnění, nižší bolest nebo úprava spánku – ale nikdy ne změněné vědomí, halucinace nebo „dojezd“.

A právě tahle jemnost je důvodem, proč si na CBD nemůžete vypěstovat fyzickou závislost. Nevyplavuje prudce dopamin jako alkohol nebo heroin, neblokuje nervová centra jako léky proti bolesti. Právě proto většina lidí může CBD vynechat na týdny nebo měsíce bez pocitu, že jim něco chybí. Pokud jste někdy zažili absťák po kávě nebo tabáku, CBD nic podobného nepřináší ani u dlouhodobých uživatelů.

Zajímavý tip je sledovat, jestli nekombinujete CBD produkty nízké kvality s jinými látkami. Pokud berete konopné extrakty, které obsahují vyšší (byť legální) podíl THC, může se stát, že to lehkou ospalost či změnu nálady přivodí. Vždy proto vybírejte produkty ověřených výrobců a čtěte laboratorní rozbory. U kvalitních CBD olejů a kapslí to není problém, ale u nelegálních směsí nebo neověřených zahraničních produktů si nikdy nemůžete být jistí.

Když to shrneme: CBD působí na mozek i tělo jemně, jen optimalizuje endokanabinoidní systém a nevyvolává klasický odměnový efekt v mozku. Tím pádem ani nenastává situace, kdy by vám CBD „chybělo“ a tělo si říkalo o další dávku.

Tipy na bezpečné užívání CBD

Pokud vás láká vyzkoušet CBD třeba proti stresu, bolesti zad nebo ke spánku, není třeba mít strach ze závislosti. Přesto existuje pár tipů, jak minimalizovat veškerá myslitelná rizika a užívat CBD opravdu bezpečně.

• Vybírejte pouze produkty s jasným složením a testováním – ideálně s doloženým laboratorním rozborem, kde je přesně uvedeno, kolik je v produktu CBD a (pokud nějaký) i THC.
• Začínejte s malými dávkami. Každé tělo reaguje trošku jinak, proto nemusíte rovnou začínat nejvyššími koncentracemi na trhu. Obvykle se doporučuje začít v rozmezí 5–15 mg CBD denně.
• Pokud užíváte léky na ředění krve, vysoký tlak nebo antidepresiva, poraďte se s lékařem. I když je CBD samo o sobě bezpečné, může ovlivňovat metabolizaci některých léků.
• Nečekejte efekt „na počkání“ – účinky CBD se většinou dostavují do 30–60 minut po užití, ale u tělových mastí či krémů to může trvat i déle.
• Nepoužívejte CBD produkty jako náhradu běžné léčby, pokud máte závažné zdravotní komplikace. Je to doplněk stravy, nikoli lék.
• Pokud máte jakékoli pochybnosti nebo pozorujete nežádoucí účinky (běžně to bývají jen bolesti břicha, únava nebo lehká ospalost), snižte dávku nebo krátce vynechejte produkt.

Důvěřujte svému tělu, poslouchejte vlastní reakce a berte CBD jako nástroj na jemné vyladění zdraví. Není to zázračná pilulka, ale dobře zvolený doplněk, který vám může přinést (a často i přinese) úlevu bez překvapivých následků. A pokud si nakonec budete certifikovaný olej kapat i svému starému kocourovi, nejspíš budete mít jistotu, že vám ani jemu žádná závislost nehrozí – spíš klidnější chvíle. Konopí a CBD už dávno nepatří do jedné škatulky s drogami, a to je fakt, se kterým žije čím dál víc lidí v ČR i ve světě.